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예전엔 아침에 겨우 눈을 뜨고, 늦잠 때문에 허둥지둥 준비하곤 했다. 그런데 아침 루틴을 조금씩 바꾸면서 하루가 달라졌다.
내 아침 루틴은 간단하다. 눈을 뜨자마자 이불 정리, 가볍게 스트레칭, 그리고 물 한 잔. 그 다음엔 10분 정도 짧은 산책을 한다. 이 루틴이 몸을 깨우고, 머리를 맑게 만들어준다.
그리고 가장 중요한 건 마인드 정리. 간단하게 오늘의 할 일 3가지를 메모하고, 하루의 기분을 예상해본다. 그렇게 하루를 설계하는 것만으로도 마음이 훨씬 안정된다.
아침이 변하면 하루가 변한다는 말, 괜한 소리가 아니다. 작은 습관 하나가 인생을 바꿀 수 있다는 걸 느끼고 있다. 내일 아침도, 잘 부탁한다!
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